Akdeniz salatanın faydaları nelerdir?
Taze sebzelerden oluşan salatalar oldukça güçlü birer antioksidan kaynağıdır. Salatalar içerdiği; E ve C vitaminleri, folik asit, likopen, alfa / beta-karoten sayesinde vücudumuzu ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Ayrıca kilo kontrolünde bol bol tüketilecek düşük kalorili ama besleyici seçeneklerdir.
Akdeniz salatanın 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
Birim
Ölçü
Karbonhidrat (g)
54,59
Protein (g)
11,93
Yağ (g)
4,81
Lif (g)
4,62
Kolesterol (mg)
5,30
Sodyum (mg)
354,43
Potasyum (mg)
172,77
Kalsiyum (mg)
62,87
Vitamin A (iu)
292,00
Vitamin C (mg)
12,79
Demir
0,60
